Hypnose
De kracht van hypnose
- Stress
- Persoonlijke ontwikkeling
- Verbeteren van zelfvertrouwen
- Versterken van zelfliefde
- Fobieën en angsten
- Traumaverwerking
- Behandelen van verslavingen
- Pijnstilling
- Eetproblemen
- En veel meer…
Wat is hypnose?
Hypnose is een krachtige methode die werkt op het onderbewustzijn. Tijdens hypnose kom je in een staat van diepe ontspanning en verhoogde concentratie, waardoor je meer openstaat voor positieve suggesties. In deze toestand kun je patronen, overtuigingen en gewoontes die je belemmeren, gemakkelijker veranderen. Hypnose wordt vaak therapeutisch ingezet om bijvoorbeeld angsten, pijn, verslavingen of negatieve gedragingen aan te pakken, maar ook om zelfvertrouwen te versterken en persoonlijke groei te stimuleren.
Ons brein werkt via elektrische activiteit die wordt uitgedrukt in hersengolven (gemeten in Hertz). Deze zijn onderverdeeld in vijf soorten: Gamma, Beta, Alpha, Theta en Delta. Overdag zijn we meestal actief in de Beta-stand; zoals tijdens werk, gesprekken of studeren. Bij ontspanning schakelt het brein automatisch over naar Alpha. Tijdens diepe ontspanning of meditatie komen we zelfs in de Theta-staat terecht. Hypnose vindt plaats tussen Alpha en Theta. Je bent dan nog wakker en alert, maar in een diepe staat van ontspanning. Dit is een natuurlijk proces waarin je volledig bewust blijft van wat je zegt en voelt. Hypnose is dus géén slaap, maar een gefocuste staat van innerlijke aandacht.
Waarom kiezen voor hypnose?
De manier waarop jij op de wereld rondwandelt is jouw unieke mooie manier. We nemen vaak niet volledig onze plek in, hebben last van beperkende overtuigingen en doen aan destructief gedrag. Om destructief gedrag blijvend te kunnen veranderen moet er eerst nieuwe, betere informatie binnenkomen in jouw onderbewustzijn. Verandering bewerkstelligen puur op wilskracht is niet houdbaar, je kan dit misschien voor enkele zaken even volhouden, maar uiteindelijk val je terug in oude gewoontes en patronen.
Hypnose zorgt ervoor dat je echt van binnenuit wordt aangestuurd en jij jouw doel makkelijker kan behalen. Wil jij ook de kracht van je onderbewustzijn benutten en op een snelle en doeltreffende manier jouw gewenste veranderingen in je leven doorvoeren? Contacteer ons voor meer informatie over hypnotherapie en om een sessie in te plannen! Neem vandaag nog de stap en ontdek wat hypnose voor jou kan betekenen.
Misvattingen
Hypnose is omgeven door veel mythen en misvattingen. Het is belangrijk om deze fabels te ontkrachten en een beter begrip van hypnose en de mogelijkheden ervan te krijgen.
- Hypnose is een soort slaap: Veel mensen denken dat mensen in hypnose slapen of bewusteloos zijn. In werkelijkheid is hypnose een staat van verhoogde focus en concentratie.
- Je verliest de controle over jezelf: Sommige mensen denken dat je tegen je wil in feit kan handelen onder hypnose of dingen doen die in overeenstemming zijn met haar waarden en overtuigingen.
- Hypnose is alleen voor entertainment: Veel mensen associëren hypnose alleen met entertainment, zoals hypnoseshows. In werkelijkheid wordt hypnose therapeutisch gebruikt en een breed scala aan problemen zoals pijn, angst, fobieën, eetstoornissen en verslaving.
- Je kunt je niets herinneren van wat er gebeurt in hypnose: Hoewel sommigen mensen een verhoogde concentratie en focus kunnen ervaren, zijn velen zich bewust van wat er gebeurt en kunnen ze zich alles herinneren wat er uit hun hypnose komen.
Contra-indicaties voor hypnose
Hypnose is veilig voor de meesten, maar kan niet toegepast worden bij mensen met psychoses of ernstige psychische aandoeningen. Hierdoor kunnen instructies niet goed worden opgevolgd.
De ontwikkeling van jouw onderbewustzijn
Vanaf de geboorte is ons onderbewustzijn ongeveer als een onbeschreven blad. Tot de leeftijd van ongeveer 7 jaar leren we alles rondom ons heen en nemen we deze omgevingen op als imprint in ons geheugen. Dit zorgt ervoor dat we vaardig worden in het spreken van onze moedertaal of het herkennen van objecten. Hiernaast kunnen ook negatieve ervaringen en overtuigingen zich hierin vastzetten, vaak ontstaan uit pijnlijke gebeurtenissen in ons leven, zoals een trauma, fobie of een dringende of opdringerige gevoel. Door de jaren heen kan er zo een complexe ‘soep’ aan beperkende overtuigingen ontstaan. De belemmeringen die je momenteel ervaart vanuit het onderbewustzijn kunnen onder andere leiden tot:
- Angsten: Bijvoorbeeld faalangst die nieuwe stappen blokkeert of fobieën die het dagelijkse leven belemmeren.
- Negatieve Gedragingen: overeten of vergeten te eten, perfectionisme, zelf-sabotage, jaloeers gedrag, negatieve zelfspraak, sociale teruggetrokkenheid.
- Lichamelijke klachten: Chronische pijn die aanhoudt of terug keert zonder duidelijke oorzaak, huidirritaties, gevoelloosheden…
- Verslavingen: Gokken, Gamen, Seks, Roken of andere verdovende middelen, wat leidt tot gevoelens van falen en schaamte.
Kan iedereen in hypnose?
Ja, iedereen kan in hypnose gaan! Wat belangrijk is, is dat je in hypnose WIL gaan, ik kan niemand dwingen. Hypnose is een natuurlijk fenomeen dat volkomen veilig is. Je ervaart al dagelijks momenten van lichte hypnose, zoals tijdens het lezen van een spannend boek of het kijken naar een meeslepende film. Voor het aanpakken van de meeste problematieken is vaak een licht hypnotische staat al voldoende. Jij kan ook heel diep in hypnose gaan, als jij dat wil